[hasidas]

Hi,

jetzt geht bald die Prep1 phase los und ich frage mich wie das in diesen 9 Wochen it Belastungen aussieht.Im normalen Training wird ja nix an Tempo gemacht. (Für mich schon ungewohnt, da Tempo 2x die Woche immer gemacht wird/wurde)
Es gibt in der kompletten Prep phase schöne Crossläufe die ich auch teilweise laufen möchte, ist das denn garnicht angedacht, oder kann ich mir dann die lange Radeinheit am Sonntag (ich fahre den Mittwöchler Plan) schenken.
Wenn ich die Läufe denn nu Laufe, würde ich garnicht Tapern und auch nix erwarten, aber schon volle pulle Rennen, würdet ihr das auch so machen. Achso, die Läufe sind max.10Km lang, meist aber kürzer

lg,

Christian