[tria67]

Zitat von CHA23

Kurz zusammengefasst mein Rezept für ca. 25 Minuten Zeitgewinn in 3 Jahren:
- Regelmäßig schwimmen (8 Minuten)
- Immer wieder harte bergige Radeinheiten bei Erhöhung der Intensität (ca. 10 Minuten)
- Lauf: Tempoerhöhung im Training, deutliche Reduzierung GA1 ab März, einige 10er WK mitnehmen und voll durchziehen

Wie meinst du das mit 8 min schwimmen.

Rad ist klar.

Laufen:ich wollte dieses Jahr die Winterlaufserie mitmachen mit ein paar 10er...Sinnvoll?
Vielen Dank!