gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Ready for raceday.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Halbmarathon in vier Wochen
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 22.09.2009, 20:54   #22
HendrikO
Szenekenner
 
Benutzerbild von HendrikO
 
Registriert seit: 01.08.2008
Ort: Dresden
Beiträge: 897
Den besten Stollen gibt's definitiv nur in Dresden. Mußte ich als Zugezogener aus dem bergischen Land auch erst lernen.

Hat noch irgendwer was zum ursprünglichen Thema? Ich denke mir das jetzt für die restliche Zeit so:

Einmal 20-25 km, einmal 15-20 km als Crescendo und ein schön knackiger TDL über 30-45 Minuten. Dann stabilisiere ich mich vielleicht noch ein bißchen. Nach dem HM muß dann mal ein bißchen Pause sein, ich will ja dann irgendwann in die Cross-Saison einsteigen und Ende März winkt schon der HM in Berlin oder Prag.

Gruß
Hendrik
__________________
live unscared
HendrikO ist offline   Mit Zitat antworten