friedrichvontelramund

Ehrlich gesagt nein. Denn der SST ist im HM Bereich mein WK Tempo. Die Zeit für den Tempo Run ist mein WK Tempo für den 10er. In welchem Bereich soll ich denn hiernach nun was trainieren? Also die TDL 10-15 KM im SST Tempo und die kürzeren Tempoläufe (z.B. 5K) im 10er WK Tempo? Mir sind die Begriffe nicht ganz klar...