[Steffko]

Was kann ich eigentlich gut in einer Trainingseinheit kombinieren wenn ich erst Aufwärmen, umfassendes LaufABC und Steigerungsläufe (10x 50m, volle erholung) gemacht habe. Dann noch 200m Sprints für Schnelligkeit dran hängen (lange pasuen). Oder 400er mit unvollständiger erholung zur tempo schulung?
Oder andere vorschläge?

Antworten nach 15.30h werden nciht mehr berücksichtigt, dann hau ich ab auf die bahn :D

Grüße.