[wolfi]

Zitat von Frau_Struppi

Welche Übungen haben da geholfen?

Danke für eure Hilfe.

bei mir warens 2 simple!
1. Eine Übung in den Tagesablauf eingebaut. Morgens beim Zähneputzen auf dem linken Bein stehen (ca. 2-3min) abends auf dem rechten Bein!
2. siehe Video, hab nix anderes gefunden und erklären wär zu umständlich -> http://de.fitness.com/articles/1135/...m_stuetz_i.php
das 3x20 pro Seite, 2-3x pro Woche

aber wie gesagt...würd zu einem Physio gehen, der exakt für dich Übungen empfehlen kann, was für den einen gut ist muss zwindend für jemand anderen nicht hilfreich sein!