[krelli]

Hey,

geb meinem Vorredner recht, ist ne bequeme Sache, nehm ich immer nach Einheiten die hauptsächlich muskulär beanspruchen. Direkt nach dem Krafttraining und dem Schwimmen. Wenn du immer abends schwimmst, dann hat ein gleich eingeworfener Shake den Vorteil, dass zuhause nicht mehr so nen Kohldampf hast...
Grüße