triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mittelfristig schneller werden auf der LD

17.09.2009, 14:53

Zitat:

Zitat von *JO*

hab ich dir doch gesagt
ganzes Frühjahr KD&Schwächenarbeit
wichtig ist dabei nur im frühjahr wirklich auch konsequent an seinen schwächen zu arbeiten....

und dann ende des Jahres ne LD

edit:
du könntest eigendlich die Saison komplett mit mir amchen :P
Winter
Viel schwimmen+ Krafttrain +Schnell laufen+ jedes we ein 10ner laufen (winterlaufserie Arschaffenburg & Jügesheim & noch irgend eine+Mainlaufcup 2010)
dann am März steig ich Großartik ins Radrenngeschehen ein.
Um dann bis Mitte Juni so viele KD zu machen wie irgendwie geht, danach folgt eine kleine Saisonpause von ca 3 Wochen und dann habe ich noch genau 13Wochen um mich auf die Challenge Barcelona vorzubereiten

Wenn alles Optimal läuft hoffe ich dann in Barcelona mit NOCH besserer Schwimm & Laufform am start zu stehen als 09 in Podo.

das ist der Plan :P

Hmmmm, 1. Oktober ist spät genug, um im Frühjahr schön Gas zu geben...I will think about it

Ist logistisch schwierig für uns, so mit Kiddies und Schulferien und und und...

Zitat:

Zitat von keko

No pain no gain.

Hörma, denen läuft das Testosteron schon die Nase runter, bevor die die Trainingshose vor dem Start aushaben...das ist wie unter Piranhas...