Zitat:
Zitat von iron-bambi
Das wird es auch müssen, würde ich mal sagen!
Ich kann mir nicht vorstellen, dass man die Hawaii-Quali schaffen kann, ohne dass man 10k unter 40 Minuten laufen kann.
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Unter 40 Minuten ist hart, ob
ich das schaffen kann, weiß ich nicht.
Da habe ich seriöse Zweifel.
Aber ich verliere auf die Länge nicht sooo viel, um die 03:30 auf den Mara ist drin. Anyway.
Zitat:
Zitat von iron-bambi
In der AK 40 würde ich tendenziell mal eher von 9.30-40 als Qualizeit in den kommenden Jahren ausgehen (zumindest auf so "selektiven" Radstrecken wie FFM)
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Die Zeiten werden schneller, ist halt auch immer ein wenig Glückssache, wieviele die Qualizeit schaffen, aber den Platz nicht nehmen.
Wird so oder so eng bei mir, wenn ich denn überhaupt auf Schlagweite komme...Kann ja genausogut sein, daß das Ende der Fahnenstange schon erreicht ist. Wie gesagt, wäre das nicht schlimm, solange ich gesund diesen Sport machen kann ist alles gut.
Zitat:
Zitat von iron-bambi
Schneller werden auf kürzeren Distanzen scheint mir die einzig sinnvolle Option zu sein. Und damit meine ich nicht MDs
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Also durch schnelle 10er, 20er Läufe? Schnellere Radeinheiten?
Parallel zum LD Training?
Zitat:
Zitat von iron-bambi
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Danke, ich merke es mir
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Zitat von crema-catalana
Ich hab' zwar keine Ahnung, aber eine Meinung 
ich glaube, wenn du jetzt im Winter ordentlich am Laufen arbeitest, ein paar schöne Winterlaufserien mitnimmst und ab und zu bei Cross-Duathlons im Schlamm spielst, dann noch am Laufstil (ABC) arbeitest und die Stabi brav machst, wirst du bestimmt auf der LD schneller werden!
Ich denke, der Knackpunkt ist eben auch im Winter (beim Laufen) mal Gas zu geben  und auf 10 k / 21 k schnell zu werden. |
Ist geplant
Zitat:
Zitat von *JO*
Allerdings aus einem training das für mich nur in meiner KD Saisonhälfte zu bewältigen war.
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Zu kurz und zu hart für meinen Geschmack
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