[Jack]

Wenn ich mal den Trainingsplan zu rate ziehe, ist 2 Wochen vor der MD folgendes vorgeschalgen:
Sa 2h Rad (intervalle) 30min laufen
So 1:30h ausfahrt 30min lauf

Da wäre ansich genug Zeit einen Sprint unterzubringen. Und in Mainz gehts ja auch noch mit dem Wasser