[Deichman]

Zitat von diepferdelunge

...Ich habe bereits die Bücher von Hottenrott (Laufen und Traithlon) und die Batterie aus dem Sportwelt-Verlag (Lauftraining, Radtraining und Trainingspläne für Traithleten) gelesen, aber nirgends wirklich mal erklärt bekommen wie man eine Woche richtig aufbaut und welche Einheiten wichtig sind. Es fehlt mir das Handwerkszeug.....

Hey Pferdelunge,

erstmal HERZLICH WILLKOMMEN....

Der Hottenrott hat auch ein Buch über Duathlon geschrieben:
http://www.hottenrott.info/index.php...onen&Itemid=63

Ich würde aber spontan die Trainingspläne hier nehmen und die Schwimmeinheiten durch Athletik/Yoga ersetzen oder eine dafür eingeschobene Radeinheit als REKOM-Ausfahrt nutzen.

Gruß
Deichman