[remi]

Zitat von janosch

Komisch, dass dann bei Greif und Steffny, 1000er mit drin sind

die 200 und 400er intervalle würd ich eher beim 10k Training einsetzen..

hab ja nicht gesagt, dass man die nicht laufen soll, sondern wenn nur 4 wochen zeit sind, halte 1000er in marathon-pace nicht für sinnvoll und für die tempohärte würde ich eher 10 x 400 laufen und 2 wochen vorher noch einen HM in marathonpace