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Thema: Marathon in 4 Wochen

Einzelnen Beitrag anzeigen

14.09.2009, 10:39	#5
remi Szenekenner Registriert seit: 05.10.2007 Ort: Heckengäu Beiträge: 346	was sollen die 1000er intervalle bringen? für erhöhung der tempohärte sind sie zu lang und für die marathon pace zu schnell. wenn schon intervalle, dann 200-400m, aber richtig schnell ....