[HendrikO]

Ich fahre heute nach Prag und laufe dort morgen Abend die 10 km. Tempo ist momentan ganz o.k., TDL über 5 km immer so etwa in 20:30. Ausdauer könnte aber erheblich besser sein, insbesondere mit Blick auf den Halbmarathon im Oktober.

Wenn ich keine 40:30 oder schneller laufen kann, rauche ich die <90 beim HM gar nicht zu versuchen.

Aber es ist ja noch ein bißchen Zeit. :-)

Gruß
Hendrik