[KingMabel]

Zitat von neonhelm

10 Sprints sind 10 Sprints und nicht 6 und dann 4 vier abgebrochene...

Auf 1:00 heißt, dass ein Sprint+Pause genau 1 Minute dauert und dann der Nächste anfängt. Schwimmst du schnell, hast du lange Pause, schwimmst du langsam, hast du keine Pause...

Ach so

Habe bisher 40 sek für 50m geschwommen, dann 40 sek Pause, das 10 mal. die 40 Sek konnte ich immer einhalten, wurde aber eng.

nichts abgebrochene! :P Vollgas (jedenfalls für mich )

Edith meint noch, dass die 2*500 aus dem Trainingsplan ausm Forum übernommen worden sind.
Ich schwimme die auch gerne, weil mich das metal besser auf den Wettkampf einstimmt finde ich. Wenn 500m geschwommen werden sollen, und ich muss erst zum Start schwimmen, Einschwimmen etc. dann ist mein Puls sowieso erhöht, weiß ich aber, dass ich dann die 500m in der gleichen Zeit schwimmen kann wie zuvor, dann juckt mich das nicht so und beruhigt.
Ich evrsuche auch viel "Realismus" ins Training zu bringen, wie z.B. zu Schwimmern zu atmen, anstatt von ihnen weg etc.