[rookie2006]

Hallo Jungs (und natürlich auch Mädls!)

in 14 Tagen ist KlaFu pase, und ich hät mal folgende Frage:

Diese Woche hätte ich folgende Einheiten geplant:

DI: einlaufen, 10 km GA, 2 x 5 km DL int
MI: 4h lockeres Radfahren
DO: 2 h GA laufen
SA: lauf: 45 min GA1, 45 min DL int, 30 min aus | rad: 45 min ein - 5 x 4 km KA
SO: 5-6 h Rekom radln

In meinen Augen würd ich dann KO in die Raceweek gehen. Reicht eine Woche danach tapern oder schiess ich mich da zuvor ab, und kann mich nicht mehr genug erholen?