[autpatriot]

Werde nächstes Jahr in Wien meinen 1. Marathon laufen...

da, der "richtige" Trainingsplan erst mit 28.12 beginnt.. frage ich mich jetzt was ich bis dorthin trainieren soll.. ich gehe jetzt mind. 4 mal in der woche laufen und versuche meinen Körper wieder ans Laufen zu gewöhnen.. (übern Sommer bin ich meistens nur 2 mal in der Woche laufen gewesen)

Jetzt frage ich mich ob 3 Monate gezielte Marathon vorbereitung zu Kurz sind und ob ich ev. wo einen Trainingsplan bekomme der ev. schon ein Monat früher anfängt !!!

Bin heuer bei 5 10 Km Wettkämpfen mitgelaufen und habe auch 2 Halbmarathon erfolgreich absolviert...(sub 1:45)