[Ausdauerjunkie]

Zitat von turbobirne

Was ich noch gerne wüsste! Wie sieht es mit der Ernährung aus? Muss ich da auf was bestimmtes achten?

Laufe einfach mal.
Nicht direkt vorher Essen/Trinken
Direkt danach: Ja!!!
Aber bei 10 - 15 Minuten laufen, ach herje, dein Weg wird recht lang sein und wenn ich auf dich wetten würde ("Wetten daß") dann würde ich sagen, nein, lassen wir das; andererseits würde dich das vielleicht zusätzlich motivieren....