[JoeSlowpoke]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Juni / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Mai

1. felix__w: 144.5km / Übertrag: 1198.7 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
2. wehaka: 144 km / Übertrag: 1534 km
3. Ingo77: 128 km / Übertrag: 868 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
4. laufcultur: 118km / Übertrag 1263 km (Ziel: Solo Marathon<3:15)
5. Gonzo: 113 km / Übertrag: 874,7 km (Ziel: 3:15 in Frankfurt)
6. alessandro: 108,3 km / Übertrag: 1.041,4 km (Ziele: LD Roth<3:45, M Frankfurt<2:58)
7. Holly79: 102,7 km / Übertrag: 795,6 km
8. Fastforward: 95,0 km / Übertrag: 671 km
9. Umbra: 89,5 km / Übertrag: 1151,7 km
10. Rhing: 83,5 km / Übertrag: 406,6 km
11. Hendock: 76,8 km / Übertrag: 545,5 km
12. Kampa: 71,5km / Übertrag: 597,6 km
13. RatzFatz: 64 km / Übertrag: 727,5 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
14. fras13: 61,8 km / Übertrag: 440,5 km
15. pXpress: 61 km / Übertrag: 664,5 km
16. Triarugger: 60 km / Übertrag 564.5 km
17. Müder Joe: 55 km / Übertrag: 622.5 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
18. JoeSlowpoke: 54,5 km / Übertrag: 387 km
19. Superpimpf: 48 km / Übertrag: 792 km
20. strwd: 39,5 km / Übertrag: 583,2
21. the grip: 31 km / Übertrag: 303 km
22. DasOe: 30 km / Übertrag: 388 km
23. Shamrock: 28,8 km / Übertrag: 660,8 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M < 3:10 )
24. Flow 25,1 km / Übertrag 444,6 km
25. christhegerman: 18 km / Übertrag: 592,9 km
26. carvinghugo: 14,3 km / Übertrag: 504,9 km
27. Mark: *Übertrag: 986 km (31.05.)
    

Mai / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende April

1. FuXX: 188,2 km / Übertrag: 722 km
2. Volkeree: 142,4 km / Übertrag: 606,5 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
3. Lance64: 96,2 km / Übertrag 510,7 km
4. Danksta: 89km / Übertrag 877 km
5. tacis: 67 km / Übertrag: 709 km
6. reijo1203: 15,0 km / Übertrag: 0 km

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