[turbobirne]

Hallo,

ich hatte vor einiger Zeit mit einem Freund eine Wette abgeschlossen, die ich natürlich verloren habe. Nun muss ich beim Marathon antretten und wollte mich mal informieren, wie man dafür am Besten trainiert.

Also Ziel ist es, nächstes Jahr beim Berlin-Marathon anzutreten und:
1. in das Ziel zu kommen
2. nicht letzter zu sein;
das war acuh Bestandteil der Wette.

Also ich bin nicht gerade ein Konditionswunder, soll heißen ich halte so zwischen 10 u. 15 Laufen durch. Wird wohl kaum für einen Marathon reichen
Nun habe ich ja ca. ein Jahr Zeit mich darauf vorzubereiten und hätte gerne mal ein paar Tipps, wie man sich am Besten vorbereitet.

Danke