[kromos]

Langfristig ja aber "nur" zur Nutzung der allgemeinen Vorteile der Omega-3-FS.

Im Hinblick auf eine spezielles Ausdauerevent und die Studien, reichen 3-4 Wochen von bis zu 2 Gramm EPA/DHA, wie auch im Film gesagt und hier schon gepostet wurde:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...ubmed_RVDocSum

D.h. für mich vor größeren WK´s nehme ich dann 4Wochen bis zu 6/8 Kapseln 1000g Fischöl (da in denen ja meist so 300-400g EPA/DHA drin sind) und ansonsten 1-2 mal täglich.

Ciao
Frank