[samsam]

Ich bin zwar kein alter Hase, möchte aber trotzdem etwas zum Thema Erste MD beisteuern.

All out ist wohl das dümmste was man machen kan, wenn man nicht 21 km gehen will.

Insgesamt sehe ich das Laufen als schwierigstes Unterfangen bei der ersten MD an. Viele ballern aus T2 los als wollten sie ihre mittelmäßige Rad/Schwimmleistung mit nem 1:12er Halbmarathon wieder gutmachen. Die stehen bei der Ersten Verpflegungstation und dehnen sich. Danach wird wieder losgerannt bis zum nächsten Boxenstop .

Meine Strategie für Sonntag:

*Solide schwimmen, mehr geht auch dieses Jahr nicht

*Locker mit dem Radeln beginnen und bis Km 70 steigern. Danach wieder locker bis zu T2.

*Locker loslaufen und versuchen in der zweite hälfte schneller zu werde, wenn es nicht klappt, weiter Locker. Gehpausen will ich nicht machen.