[Olaf]

Ich kann 20km Rad fahren und komme selten über 145 Puls und schaffe das in knapp einer Stunde. Beim Laufen habe ich eine 6km Strecke die ich in 37min schaffe, allerdings dann Puls auch auf 150-160.
Ich dachte um Grundlagenausdauer zu trainieren müsste ich im GA1 Bereich bleiben.
Schwimmen geht erst wieder nächste Woche :-(