[Raven]

Zitat von Metronom

Hallo, wie trainiert ihr Kraft am Berg mit der Wattmesskurbel ?

Nach Puls oder unter GAII in Watt konstant ? (Laktatdiagnostik hab ich mehrmals im Jahr gemacht)

Frage,Fragen ...

Grüsse

Metronom

korrekt...hast du SRM...trainierst du nach Watt und nicht nach Puls. Die Werte aus der Laktatdiagnostik kannst Du grob zur (Watt) Schwellen-Leistung heranziehen, aber lese zum Einstieg in das PM-Training Hunter Allen / Andrew Coggan oder von Friel..hier findest Du iVm dem PM interessante Hinweise zur Ermittlung Deiner Watt-Trainingsbereiche und Vorschläge zu einzelnen Trainingseinheiten.