[bello]

Zitat von strwd

Alles durch radlastiges Koppeltraining erreicht.

Ich bin ja auch großer Fan vom Koppeln, ich lauf kaum noch solo, sondern koppel lieber. Würdest Du verraten, wie Du das Training gestaltest?

Ich variiere den Radpart. Fahr da mal ruhig oder mal schneller und versuche dann kurz, so zwischen 30-50min, und heftig (meist deutlich im GA2) zu laufen.

Gruß
bello