[apanasana]

Ich nehm erst ab 2,5h was zu essen mit, da dann aber meistens eine Banane, ein Gel falls ich danach noch laufen will (sonst bin ich so zitterig) und 1-2 Fruchtschnitten/Müsliriegel o.ä.
Manchmal mixe ich mir auch eine Flasche Cola/Wasser (50:50) oder Malto mit Tee oder irgendeinem zuckerfreien Sirup.
Ansonsten nehme ich nur Wasser oder ab und zu auch Pfefferminztee mit.