[ChrisTRIan]

Naja, Beinpresse bringt ordentlich was fürs Radfahren.

Je nachdem, welche Maschinen da sind, gewisse Schulter-Übungen, Arme aber auch Rücken fürs Schwimmen.

Ich würde mich auf ein paar Übungen konzentrieren, die dann aber ein Halbjahr durch machen. Das Halbjahr kannste wieder unterteilen: Eingewöhnungsphase, dann etwas Gewichte und nicht zu viele Wiederholungen und am Ende des halben Jahres Kraftausdauer mit vielen Wiederholungen.

Ich würde aber auch Übungen einbauen, die die Verletzungsanfälligkeit minimnieren. Balance-Übungen usw.

Gibt hier sicher Leute, die da mehr Erfahrung haben...