[Luk_Krause]

Wobei das jetzt auch mal eigentlich nicht so wenig ist. Ich bin mit gleichen Umfängen bei Sprintdistanzen immer unter 4Min/km gelaufen. Daran sollte es eigentlich nicht liegen... Im Winter bin ich einen 20er gelaufen mit ähnlichen Umfängen, da kam ne 1:19h hoch raus.
Wie trainierst du denn? Ich komme zum Beispiel besser mit regelmäßigen, teils auch kurzen Tempowechselläufen zurecht, als wenn ich meine Einheiten nach dem Motto "1x lang, 1x schnell, 1x technisch" strukturiere.