[Flow]

Zitat von Scotti

Aus dem oben gesagten ist meine Quintessenz, dass "Kalorien-"zählen nur bei massiver Unterversorgung mit "Kalorien" zum Abnehmen funktioniert. Für langfristige Gwichtsoptimierung ist es imo sogar völlig kontraproduktiv. Sehe ich das richtig?

Angenommen :
Du hast die letzten 6 Monate dein Gewicht konstant gehalten.
Du hast in diesen Monaten "deine Kalorien gezählt" (Einfuhr und Verbrauch)

Versuch :
Du achtest in den nächsten 3 Monaten darauf etwas weniger Kalorien "einzufahren" (bei gleichem Verbrauch)

Meine Prognose :
Du wirst etwas leichter werden ...


Ansonsten sind bei deinen Fragen ja berechtigte dabei, aber meiner Meinung nach kein Grund, gleich die Flinte in's Korn zu werfen und nur noch auf Diätarmbänder zu vertrauen ...