[basscase]

Wieso hast DU in der 13. Klasse kaum Zeit????????? Der überwiegende Teil der Forums-User hier ist voll berufstätig, meist mit Familie/Freundin und trainieren darüber hinaus ihre 10-15h in der Woche, wo hast Du als Schüler bitte bei max. 30 Schulstunden + ein bichen Hausaufgaben+Lernen keine Zeit????

OK, auch wenn Du das so empfindest, dan spricht ja noch mehr dafürt, erst mal für SD und OD zu trainieren, die Umfänge sind nicht zwangsläufig ganz so hoch, da ist mehr Intensität gefragt. Außerdem 5:15 auf einer MItteldistanz als rel. unerfahrener Läufer/Schwimmer.....Glaub nicht, aufm Rad das ganze Rennen machen zu können, spätestens beim Laufen wirst Du so eingehen können, da kannst Du noch so schnell radfahren, und dann wird das nichts mit der 5:15.
Wie hast DU denn gerechnet: 45min S+2:30 R+2h L? Wird nicht klappen, mit 9 km/h Laufgeschwindigkeit wirst denn HM nicht unter 2h finishen, das ist ein 36er-Schnitt auf der nicht gerade flachen Wiesbadener Strecke. Hast mal geschaut, was so ein Sebastian Kienle für einen Schnitt hingelegt hat? Und 45min für 1,9km, hmmmm, scheinst ja ein Anfänger zu sein. und für die Wechsel mußt auch noch locker 5min einrechnen.

Also, ich schließ mich den anderen an: Lauf erst mal den ein oder anderen 10km oder HM um Deine Laufleistung zu finden, check Deine Schwimmzeiten, bevor Du irgedwie versuchst, für ne Mitteldistanz hochzurechnen. Wenn Du ne SD oder OD gemacht hast, dann kann man mal weiter sehen und vorsichtig hochrechnen, die einzelnen Disziplinen irgendwie zusammenpuzzlen, nenenene....

Tu Dir und Deinem Körper den Gefallen, und fang erst mal auf den kurzen Strecken an, oder willst Du irgendjemanden imponieren?