[Duafüxin]

Zitat von BigWilly

Versuch, alle 3-4 Wochen, eine ruhige Woche einzulegen... sonst könnte es schnell zu viel werden, und wenn erst der Spaß weg ist...

Viel Glück, und vor allem Viel Spaß!!!!

Als Anfänger vielleicht auch erstmal den 2:1 Rhythmus, also 2 Wochen Belastung und eine deutlich ruhiger und kürzer. Wenn das ohne Probleme geht auf 3:1 umstellen.