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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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Alt 24.08.2009, 11:49   #4879
Mandarine
 
Beiträge: n/a
6-7 Stunden Schlaf ist m.E. zu wenig. Ich regeneriere beim Schlafen am besten, wenn ich mir meinen anschaue, kaum sind wir mal ne Stunde gelaufen - zack liegter er unterm Baum und pennt...

Versuche mehr zu schlafen, vielleicht auch mal ein kurzes Powernapping am Wochenende. 10 Minuten können Wunder bewirken.... arbeitest du nicht im Büro

Meine Oma hätte jetzt gesagt : "Höre nicht dauernd in dich rein - das hat man halt manchmal"