[Danksta]

IMO ist der Koppeleffekt nur an zwei Stellen zu spüren:

1. Kurzdistanz bei Windschattenrennen. Hier muss man in der Lage sein, sehr, sehr hart auf den ersten paar km zu fahren, um die Gruppe zu erwischen

2. Langdistanz
Der Körper fühlt sich einfach anders nach 1h Schwimmen an. Das sieht man dann sehr gut am Puls auf den ersten paar km. Aber das gescheit zu trainieren geht für mich nur am See. Sprich: Schwimmen und dann das Rad aus dem Auto und weg.

Wenn Du aber die Möglichkeit hast, das im Fitnessstudio zu trainieren, würd ich das tun. Als ich letzte Woche zum ersten Mal in meinem Leben im Studio war, hab ich nen Mini Triathlon gemacht.