[TriFun]

Zitat von Jhonny Yen

Ich habe mir auch mal den Film über das Trittfrequenztraining angeschaut (sehr gut!) und nach wie vor bleibt trotz einigem
Grundlagenwissen im Trainingsbereich die Frage offen: wozu dient das Kraftausdauer bzw. Krafttraining?

...

Der Schlüssel auf deine Frage könnte darin liegen, dass bei jeder Belastung alle Fasern gleichzeitig genutzt werden,
nur in unterschiedlichem Anteil.

Also "niemals" nur eine Art.

Es gibt 3 Muskeltypen:
1 (insbesondere Ausdauer),
2a und 2b (insbesondere Kraft = z.B. auch schnelle Einheiten).

2a und 2b werden bei normalem Ausdauertraining kaum trainiert,
wenn diese dann durch Krafttraining auch trainiert werden - insbesondere die 2b durch Maximalkrafttraining,
dann ist man auch beim Wettkampf bei jeder Geschwindigkeit etwas schneller; eben weil auch 2b etwas (beim Wettkampf) hilft.