[beckenrandschwimmer]

ich würde zuerst die 1.md als referenzdatum eingeben und dann nach dieser die 3. also vor der 2. eher grundlagenlastig trainieren. wenn nr. 2 und 3 nur 4-5 wochen auseinanderliegen, dann kommt die 2.md ja schon in die buildphase vom hauptwettkampf. mehr als 2 mal pro saison build- und peakphasen einschieben bringt wohl den meisten amateuren nix.

edith hat gerade gesehen, dass die 2. und 3. md noch näher zusammen sind. dann ist die 2. md also die keysession am ende von build II. und nachher gut regenerieren!! besser für maximale leistung bei der 3. md wäre wohl eine pause von 3-4 wochen (1 ruhewoche, 1-2 wochen peak mit abnehmenden umfängen, wettkampfwoche)