[Kruemel]

Hallo Buben,

ich finde den Ansatz von fitnesstom eigentlich ganz ansprechend.
Da es mir ja vermutlich an der Schnelligkeit, sprich den harten Einheiten fehlt, würde ich diese bis zum Einstieg in den eigentlichen Trainigsplan vermehrt durchführen.
Parallel würde ich an einigen 10km Läufen teilnehmen und schauen ob das Training Wirkung zeigt.

Bei einem Marathon hätte ich halt auch wieder einige Ausdauerkomponenten mehr enthalten und würde auch durch die Regeneration danach bei der Intensität ausgebremst.
Wobei bei den Greifplänen zumindest im Vorfeld auch die Intensität nicht zu kurz kommt

Vielleicht hätte der November-Marathon den Vorteil, dass ich die erworbene Grundlage mit in die IM Vorbereitung nehme. Da fehlt mir die Erfahrung das einzuschätzen.

Und natürlich danke dafür

Zitat von fitnesstom

viel erfolg, kann funktionieren!