[grandma]

Hallo,

am 30.08 steht ein Sprinttriathlon für mich an (0,5-23-5). Jetzt am Wochenende ist ein Stadtlauf mit 2 Distanzen, nun frag ich mich welche Distanz ich als harte Trainingseinheit laufen soll? Die kurze Laufstrecke entspricht ja eher der Distanz beim Triathlon. Wenn ich aber 11 km laufe, habe ich einen ähnlichen Puls wie beim Triathlon, während man ja auf 4,4 km so richtig volle Pulle läuft .
Zu meiner Pace, für 10 km brauche ich so zwischen 41-42 min.

BG
Florian