gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kraftausdauer im Laufen verbessern?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 12.08.2009, 07:41   #4
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.868
Meiner Meinung nach ist Laufen (mehrere km) kein Kraftsport.
Insofern braucht man hier auch keine Kraftausdauer.
Vielleicht etwas wie "Resistenz gegenüber muskulärer Ermüdung" oder "muskuläre Ausdauer", aber keine Kraftausdauer im eigentlichen Sinn ...

Nichtsdestotrotz meine ich, daß sich meine Kniebeugen im Winter auch beim Frühlngs-HM ausgezahlt haben ...

Für gezieltes "Lauf-Kraft-Training" würde ich Sprints und vor allem Bergabläufe in verschiedenen Variationen empfehlen ...

Ansonsten, wenn die Laufschwäche wahrscheinlich woanders wurzelt, auf die gängigen Trainingsmittel zurückgreifen ...

__________________

Flow ist gerade online   Mit Zitat antworten