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Thema: Kraftausdauer im Laufen verbessern?

Einzelnen Beitrag anzeigen

12.08.2009, 00:46	#3
lonerunner Szenekenner Registriert seit: 27.09.2007 Ort: Bremerhaven Beiträge: 3.707	Was IMHO auch sehr wirksam ist, sind lange Läufe mit Endbeschleunigung. Das kann von "Tempo halten", über (frei nach Arne) "stark finishen", bis zu einer richtig saftigen EB (zb. angestrebtes MRT) gehen.