@xeed Ich beneide Dich! Berichte hinterher davon, ja?
@tri-Icey Kurze Intervalle können auch die Fettverbrennung positiv beeinflussen (siehe unten) und was ich auch schon festgestellt habe, wenn man mehr Eiweiß zu sich nimmt und ansonsten sich gesund ernährt, nimmt man auch schneller ab!
"
Körperfettanteil reduzieren
Ein weiterer Vorteil von hochintensivem Intervalltraining ist die starke Wirkung auf den Körperfettanteil (KFA). Obwohl kurze und intensive Intervalleinheiten insgesamt weniger Energie verbauchen als lange und extensive Einheiten, reduzieren sie den KFA signifkant mehr."
http://myogenic.de/wiki/praxis:tabata-protokoll
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
no rules no limits
train hard train smart
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