[KingMabel]

Wettkampftempo? Wasn das?

Imemr die Frage, wann man die Einheit ansetzt die graci beschreibt. Sie trainiert ja auch nach FT, dort kann das durchaus Sinn machen nach einer zuvor hohen Belastung für die Beine.



So, ich habe gerade mal meine "Hausrunde" rausgesucht und klatsch das nun einfach mal hier rein

Datum - Distanz - Zeit - Durchschnittspuls
22.02.09 - 4,79 - 30:59 - 157
07.04.09 - 5,92 - 50:40 - 146 (Sozialrunde)
08.05.09 - 5,01 - 28:56 - 164 (PB bis gestern!)
29.05.09 - 5,01 - 35:05 - 157 (Alle Achtung!)
01.06.09 - 5,01 - 30:57 - 160
06.06.09 - 4,81 - 32:41 - 144 (GA1)
10.06.09 - 4,79 - 29:07 - 156
14.06.09 - 5,00 - 33:29 - 163 (puh...)
26.06.09 - 5,01 - 29:57 - 157
09.07.09 - 4,87 - 30:57 - 152
11.07.09 - 4,75 - 31:06 - 167 (Wettkampf!)
04.08.09 - 5,01 - 29:36 - 158
07.08.09 - 5,00 - 30:30 - 151
10.08.09 - 5,00 - 28:10 - 164 (Neue PB )

Also ich glaube man kann eine leichte Steigerung erkennen, vor allem aufgrund des erhöhtem Trainings die letzten Tage/Wochen

edith hat mal die alte PB so korrigiert, dass es stimmt :D