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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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11.08.2009, 16:01	#1689
joschi_grace Szenekenner Registriert seit: 21.09.2007 Ort: Paderborn Beiträge: 1.214	@Lucy Prima! Ja, das waren ja ganz schön große Laufumfänge. Ich denke man sollte mit den Distanzen und Tempi variieren!!! Ich kann Dir auch Beispiele für "kurz und knackisch" nennen. ZB 2x (600-400-200-100-50m) Wettkampftempo, immer gleich schnell __________________ Wettkämpfe 2009: 17.05.09 Tri-City Paderborn - VD 09.08.09 Bielefeld - VD 15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!! --- wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an no rules no limits train hard train smart "kurz und knackisch"