[Lucy89]

Heute gehts meinem bein wie durch ein Wunder viel besser, keine Schmerzen mehr beim gehen. Ich laufe trotzdem heute und morgen nicht. Aber diclo nehm ich jetzt auch nicht...tut ja nicht weh.
War eben Radfahren, merke doch eine ganz kleine verbesserung beim Berge fahren...übernächstes Wochenende ist mein 1. Tria, bin schon richtig aufgeregt.

Ich werd mein Lauftraining wohl ändern, war bislang immer einmal TDL (so6km +2km einlaufen und 2km auslaufen), Intervalle (immer um die 5X1000, oder halt 8X500 oder so, mit Trabpausen und ein und auslaufen) und einmal lang (20km +-3km). Ich denke, den langen lauf werd ich kürzen und nur vor Halbmarathons wieder länger laufen, dafür lieber mehr radfahren, hatte sonst nen Wochenumfang von 70-80km Rad, mittlerweile sinds 120-140, das ist irgendwie viel schonender für den Körper als das ganze Laufen. Mal sehen ob das klappt, also ich wechsel dann quasi auch zu kurz und knackig :D