Ich bin ganz zufrieden mit meiner Leistung: 1h und 32 Minuten 
Verbesserung: überall aber am meisten beim Laufen und Schwimmen!
Schwimmen
http://www.sportics.net/cgi-bin/WebO....27.0.6.18.2.3
Rad
http://www.sportics.net/cgi-bin/WebO....27.0.6.18.1.3
Laufen
http://www.sportics.net/cgi-bin/WebO....27.0.6.18.0.3
Könnt Ihr die Links aufrufen?
Ich leg mich mal hin! Ich bin total platt!
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an 
no rules no limits
train hard train smart
"kurz und knackisch"
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