[Sonor]

Hallo liebe Tri-Gemeinde,

ich bin noch ziemlich neu auf dem Gebiet des Triathlons. Habe erst einmal mit der Jedermann Distanz angefangen und möchte nun nächstes Jahr die olympische Distanz gerne finishen.
Ich fange also jetzt schon mit der Vorbereitung an. Mein Problem ist aber leider mein hoher Blutdruck. Habe mich erst vor ein paar Wochen erneut vom Arzt einstellen lassen und habe nun gute Werte. Allerdings nehme ich auch einen Betablocker. Daruch komme ich natürlich nicht in Pulsbereiche, die mit der Faustformel (220-Lebensalter) zu errechnen sind. Welchen Puls muss ich denn als Maximalpuls annehmen, bzw. wie kann ich den ermitteln. Habe schon beim Kardiologen angefragt. Der gibt mir einen Termin Ende September und 150 € soll das Ganze dann auch noch kosten. Hat jemand vielleicht eine simplere Methode zur Bestimmung des Maximalpuls auf Lager ??
Die Methoden in Laufbüchern hören sich sehr kompliziert an und einen Laktattest o.ä. kann ich ja selber auch nicht machen.
Weiß Jemand Rat ??