triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Noch drei Tage bis Halbmarathon: was trainieren?

Flow · 06.08.2009, 21:10

Zitat:

Zitat von Try-Athlet

wisst ihr was : ich geh einfach einen saufen heute Abend

dann habe ich wenigstens eine Ausrede wenn ich nach 1:45 durchs Ziel krieche...

Gute Wahl ...

Zitat:

Also im Ernst: ich mach das am Sonntag als etwas längere Tempoeinheit und gut ist .

So bin ich im April HM-PB gelaufen ...

Den Winter über gar nicht gelaufen, ein paar Wochen davor sporadisch, teilweise mal flotter ...

Den Lauf selbst auf der ersten Hälfte recht locker, die zweite Hälfte zunehmend schneller, gegen Ende hatte ich ein ähnliches Gefühl :

Zitat:

Zitat von Try-Athlet

und einmal 4:20/km -Bruchköbel - auf 10 km gelaufen, wobei ich bei letzterem gefühlsmässig noch ewig hätte in dem Tempo weiterlaufen können)

Viel Vergnügen ...

... und "Prosit" erstmal ...