das klingt schon mal vernünftig von der Steigerung her....
und zwischen Oktober und Dezember nur 1-2 mal die Woche lockeres Training zur Regeneration??
beim 12 St. Plan, meinst du da den LD Plan, weil für die MD find ich keinen 12 St. Plan
und mit dem Spass bei Training.... da hat du vollkommen Recht, drum mach ich es ja auch, und natürlich weil ich im letzten Jahr von 98 auf 87 Kilo abgespeckt habe, und mein "Körper" schön langsam wieder wie ein solcher ausschaut!!!
schönen Nachmittag noch
Alex
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Linz Triathlon Sprint 2007 1:51
Linz Triathlon Sprint 2008 1:35
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Zell am See OD 2009 2:50
schön "langsam" wirds immer besser
TriMotion FUN 2009 51:37 geiler Triathlon, nur die Radstrecke tut weh..
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