Zitat:
Zitat von Kranki
Als mal in einem Beitrag von Arne das Thema Tapering drinnen war, war glaub ich 4 Tage vorm Wettkampf eine Speicherentleerungseinheit oder wie das auch immer hieß. Macht ihr sowas und was habt ihr für Erfahrungen?
Grüße Kranki
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Ich habe vor Frankfurt in der letzten Woche vor dem WK die ersten Tage (Mo-Mi) eher Fett/Eiweißreich gegessen und dann ab Donnerstag (DO-FR) mehr KH aufgenommen, um zu erreichen, daß die Depots mehr mit KH gefüllt waren als vorher.
Subjektiv hat das funktioniert, würde ich wieder so machen.
Ich fahre nach der LD in WI in der Staffel Rad und trainiere nur noch, wie ich Lust habe, also im Moment nur das nötigste. Finden sich immer andere Ausreden, um nicht zu trainieren...
Diese absolute Entleerung mit nochmaliger Entleerung in der Woche ist mir persönlich mental zu heftig.
Gruß
Andreas
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