[Mafalda_Pallula]

Zitat von bello

Ach ja und er hat noch gesagt: Am Tag vorher kein bzw. nur leichtes Training max 30-45min und kein bzw. möglichst wenig Alkohol am Abend vorher. Außerdem sollte man zwei Tage vorher ausreichend essen (kohlenhydratreich) und trinken.

Ja, so hab ich es jetzt eingeplant - vor dem Wettkampf esse ich ja schließlich auch viele Kohlenhydrate ...

Zitat von mauna_kea

wenn ich das alles so lese hört sich das aber ziemlich unwissenschaftlich alles an.
macht da solch ein test überhaupt sinn ?

Ich mache den Test, weil es mein erster Marathon ist und ich etwas mehr Sicherheit dafür haben möchte, wie ich ihn angehen kann.

Grüße, Mafalda