[Superpimpf]

Umfänge würde ich folgendermaßen machen.

bis Okt.09: wie bisher --> bis 10h
ab Dez.09: 12h Plan für Saison 2010 --> orentlich die MD finishen
für IM 2011 18h Plan


Damit überforderst du dich nächstes Jahr nicht und hast eine (relativ) gleichmäßige Steigerung die nächsten Jahre.

André

PS: Wenns Spaß macht einfach mal mehr trainieren und den Plan mehr als grobe Vorgabe betrachten, Training soll ja auch noch Spaß machen!